在夏天 這幾種蔬菜一定要讓寶寶多吃

在夏天,大部分的朋友都會因為高溫而食欲下降,寶寶也不例外。但是在夏季,寶寶的活動量又很大,同時也是成長發育的快速階段。所以各位爸媽們一定要注意寶寶在夏季的飲食,為寶寶補充適量的營養。

冬瓜在蔬菜中一直是非常具有營養的,不僅可以用來燉湯,而且還可以做成各種可口的小菜。但是小編在這里要說的是,各位爸媽在夏天一定要盡量多給孩子吃一些冬瓜。因為夏季溫度較高,寶寶運動之后會流很多汗,這會讓體內的水分快速喪失,而食用冬瓜可以快速有效的補充體內的水分。所以各位寶爸寶媽們不妨多學一學冬瓜的烹飪吧,讓寶寶吃得開心又營養。

此外,黃瓜也是夏季非常受歡迎的家常蔬菜。經常食用黃瓜不僅可以補水,讓皮膚更加水潤光滑,而且還可以補充體內所需的維生素。所以,它非常有利用寶寶的成長發育。而且小編建議最好生吃,這樣更有利于營養的吸收哦!

這些常見的蔬菜,你給寶寶吃了嗎?

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