有一種痛叫“回奶之痛”!斷母乳有技巧,4個實用辦法送給您

好朋友李玉準備給寶寶開始斷奶,但是剛開始第一天,前面就漲得難受,內衣濕了又干,干了又濕。一整天沒吃什么東西,還得自己帶小孩,打電話給我,說“回奶之痛”比生娃還要厲害,好難受。李玉出于對自己身體考慮,說不想吃藥,問我回奶有沒有什么好辦法。媽媽因各種原因不能再給寶寶喂奶,或者隨著寶寶的成長,母乳已經不能滿足寶寶的營養攝取了,準備給寶寶斷奶時,如果媽媽奶水仍然較多,就需要回奶。媽媽準備斷奶的同時,需要做好回奶的準備,如果回奶方法不當,不但媽媽會RF脹痛,而且非常難受。

有一種痛叫“回奶之痛”!斷母乳有技巧,4個實用辦法送給您!一、減少對RF、RT的刺激回奶期間要注意減少對RF、RT的刺激,這樣泌乳素的分泌會隨之減少,乳汁的分泌也逐漸減少。新媽媽注意千萬不要讓寶寶再吸乳汁,也不要讓寶寶摸,淋浴時也要避免用熱水直接沖洗RT ,避免對它的刺激。媽媽在回乳期間必須忍受,寶寶再哭再鬧,切忌斷續讓寶寶吮吸,更不能在r頭上涂辣椒,或其他什么刺激性的東西,若因脹痛就去,讓寶寶吸吮,擠奶,這樣做必然會延長回奶時間。

二、不要擠空RF回奶期間,新媽媽如果覺得RF脹得嚴重可以擠出少許乳汁,但是不要完全擠空,否則會促進乳汁分泌,適得其反。也可用冰袋冷敷R房,以緩解脹痛感。一旦RF里有硬塊,要及時揉開.可用冰袋冷敷RF減輕漲痛的感覺。三、不要吃催奶食物平時回奶時飲食的選擇,新媽媽記得不要吃那些促進乳汁分泌的食物,比如:花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。回奶期還要注意日常飲食當中少喝湯水,等徹底回奶后再恢復正常的飲食。

四、吃回奶餐我倆孩子在斷奶時,都吃了下面2道回奶餐,效果挺不錯的。下面推薦給大家。1、 香椿拌豆腐材料 :豆腐200克、香椿100克。調料:鹽適量。做法:①.豆腐洗凈,放入沸水中焯燙,撈出,涼凍,切小塊,裝盤;②.香椿洗凈,放入沸水中焯一下,撈出,立即放涼開水中過涼,撈出,瀝干,切碎,放入 豆腐中。

③.在香椿、豆腐中加入鹽拌勻即可。2、韭菜炒綠豆芽材料: 綠豆芽300克,韭菜60克。調料:鹽3克, 醋5克。做法:①.綠豆芽掐頭尾,放水中浸泡一 會兒,撈出瀝干;韭菜擇洗干凈,切成5厘米左右的長段。②.炒鍋倒油燒熱,放入綠豆芽翻炒一會 兒,倒入醋、鹽、韭菜快炒至熟即可。猜你還喜歡:孩子鼻子堵了,寶媽正找吸鼻器時,婆婆直接做了個“重口味”舉動60歲老人誕下雙胞胎,如今9年過去了,她和孩子變成怎么樣了?最無聊的小游戲,你小時候一定玩過!超過88888分,有驚喜

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